DIETA NATURISTA

DIETA NATURISTAModo Curativo sin Drogas ni Operación

La información contenida en este web – Online - tiene carácter meramente terapéutico como “Dieta Naturista” y no puede ser considerada sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Si tiene cualquier enfermedad o dolencia le recomendamos que consulte con un profesional de la salud. El tratamiento de esta web es sin medicamentos y su cometido es DIETA NATURISTA sustituyendo tratamientos médicos convencionales para mantener el buen estado en general, dando soluciones prometedoras en acorde a su estado anímico de salud.

Recomendamos que tengan precaución al inicio y durante el tratamiento, siendo su función la de tratamiento dietético NATURISTA. No ofrece curación rápida e inmediata, es decir de un día para otro. Se trata de un tratamiento de tres meses y le restablece su salud, pero en todo caso eficaz y seguro. De este método se revitalizan sus energías perdidas, se reviven en él sus fuerzas y se le restituyen todas sus facultades.

La clave del tratamiento está en la aplicación correcta de los pasos diarios y su continuidad en el transcurso de los tres meses de tratamiento. ( No hacer intervalos o tregua entre mes a mes).

Para mas información consulte info@superacionfisicamental.com

Todos los derechos reservados. Todos los artículos de Superación Física Mental son ORIGINALES. Está permitida la utilización de los contenidos de la web con fines no comerciales citando la fuente. El uso del método científico de Superación Física y Mental implica la aceptación de los Términos y Condiciones Política de privacidad.

Propaganda de los años 50 publicados en los diarios nacionales de El Espectador y El Tiempo de Bogotá Colombia. El Profesor Narváez, publicaba este tipo de anuncios en donde se informaba de algunas enfermedades que se trataban con el método naturista “Dieta Naturista”. Bajo el titulo “Sin Drogas ni Operaciones”.

Diseño gráfico de la época que se insertaba en la prensa; no para crear temor a los lectores sino para orientar que las enfermedades es producto de una Mala Nutrición. Un aspecto importante de este anuncio es que después de 50 años sigue siendo actual hoy en día. (La dirección que aparece en el anuncio es inexistente)

Info: jairo.narvaez@yahoo.es

VEGETARIANOS ILUSTRES

En la Cartilla Naturista del "Profesor Narváez", se Agrega esta Grafica de Ilustres Vegetarianos.

San Agustín - Santo Tomas apóstol - Dr. Paul Cartón - Dr. Luis Khune Dr. Benedicto Lust - Jorge Washington - Dr. Enrique Lahmann - Jules Michelet - George Cuvier - R. de Lamartine - Elisio Reclus - Dr. John Harvey - Conde León Tolstoy - Mahatma Gandhi - Dr. Eduardo Alfonso.

NO COMA MAS ENFERMEDADES Y CÚRESE COMIENDO
LO QUE LA HUMANIDAD IGNORA

1. 
   Sabía Ud. que el 95% de las enfermedades que destruyen prematuramente a la especie humana, tienen su origen en el tubo digestivo a consecuencia del defectuoso sistema de nutrirnos....? Con base en principios irrefutables, me permito aconsejar a Ud. no comer más enfermedades. Y las que hoy le privan del placer de gozar en plenitud de la vida y sus múltiples halagos, cúrelas comiendo.
2. 
   No debilite ni intoxique su organismo ingiriendo alimentos en apariencia agradables, pero desprovistos de suficiente valor nutritivo. Al nutrirse, hágalo de acuerdo con sus actividades profesionales y en armonía con su esfuerzo corporal y mental.
3. 
   Conoce Ud.- las cantidades necesarias que demanda su organismo en proteínas, calorías, minerales, vi­taminas, etc., para su perfecto funcionamiento....?
4. 
   Conoce Ud. la manera de aprovechar en estado natural, las sales de fósforo, calcio, hierro, magnesio, potasio, etc., tan necesarias para curar las enfermedades, estabilizar la salud y prolongar la vida, dando al organismo el máximum de rendimiento en su capacidad de trabajo....?
5. 
   Sabe Ud. en qué frutos, legumbres, verduras, ce­reales, hortalizas, etc., se encuentran estos maravillosos elementos, únicas fuentes de regeneración humana....?

En el método del "Profesor Narváez", encontrará Ud. el régimen ade­cuado a su estado fisiológico actual con miras a un desdoblamiento total para que actualice y estabilice su positiva fortaleza física y mental.
Para mas información consulte info: jairo.narvaez@yahoo.es

DIETA NATURISTA

DIETA NATURISTA
Modo curativo sin drogas ni operación

La información contenida en este web – Online - tiene carácter meramente terapéutico como “Dieta Naturista” y no puede ser considerada sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Si tiene cualquier enfermedad o dolencia le recomendamos que consulte con un profesional de la salud.

El tratamiento de esta web es sin medicamentos y su cometido es DIETA NATURISTA sustituyendo tratamientos médicos convencionales para mantener el buen estado en general, dando soluciones prometedoras en acorde a su estado anímico de salud.

Recomendamos que tengan precaución al inicio y durante el tratamiento, siendo su función la de tratamiento dietético NATURISTA. No ofrece curación rápida e inmediata, es decir de un día para otro. Se trata de un tratamiento de tres meses y le restablece su salud, pero en todo caso eficaz y seguro. De este método se revitalizan sus energías perdidas, se reviven en él sus fuerzas y se le restituyen todas sus facultades.

La clave del tratamiento está en la aplicación correcta de los pasos diarios y su continuidad en el transcurso de los tres meses de tratamiento. ( No hacer intervalos o tregua entre mes a mes).

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ALCACHOFA, ACHICORIA Y DIENTE DE LEÓN. FITOTERAPIA

La Fitoterapia método integral de la medicina naturopática empleado por el Médico Naturista Bromatólogo Profesor Narváez a sus pacientes, les incluía un tratamiento de fitoterapia, método de tratar las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, empleado por antiguas generaciones y por nuestros antepasados. Te aromático modo de preparar el té.

• Alcachofa
• Achicoria
• Diente de León

Tome partes iguales de las plantas que figuran en la presente píquelas finamente, mézclelas y utilice una cucharada para un pocillo de agua. Póngase en frío hasta hervir por dos minutos. Endulzar con miel de abeja y tomar un pocillo antes de cada comida diaria. Para prevenir estas alteraciones en órganos tan vitales, complemente sus comidas con tres tazas diarias de té aromático preparado de acuerdo con las instrucciones que se dan a conocer en la presente grafica. El té con teína no tiene fines terapéuticos. Se ha comprobado científicamente que la cafeína alcaloide del café y la teína alcaloide del te, determinan a la larga alteraciones del tubo digestivo y del sistema nervioso. "Aunque la investigación y el mecanismo todavía no está claro, el café parece proteger contra la cirrosis, el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y la diabetes".

Alcachofa. (Del ár. hisp.alharsufa). f. Planta hortense, de la familia de las Compuestas, de raíz fusiforme, tallo estriado, ramoso y de más de medio metro de altura, y hojas algo espinosas, con cabezuelas comestibles. Propiedades diuréticas; esta indicada para desordenes apáticos, cálculos biliares y niveles altos de azúcar y colesterol en la sangre. Eficaz en las afecciones renales, estimulante en la secreción urinaria.
Achicoria. (Del latin. Cichorium intybus ). f. Conocido, según las variedades, como achicoria común o radicchio es una planta herbácea perenne de la familia asterácea Planta de la familia de las Compuestas; procede originalmente del viejo mundo, de hojas recortadas, ásperas y comestibles, así crudas como cocidas. La infusión de la amarga o silvestre se usa como remedio tónico aperitivo. Propiedades; laxante, digestiva, aperitiva y vermífuga. Indicaciones: mejora las funciones digestivas y normaliza la actividad del hígado, actúa suavemente en los intestinos facilitando las evacuaciones, combate los gusanos intestinales (lombrices). Indicada en los casos de inapetencia y desgano hacia los alimentos.
Diente de León (Del latín. Taraxacum officinale) Las hojas y raíces de esta planta poseen varias propiedades que la convierten en una de gran utilidad terapéutica. Las hojas actúan como un diurético aumentando el flujo de orina. Muchos diuréticos tienen la desventaja de que hacen disminuir los niveles de potasio en la sangre. Sin embargo, el diente de león contiene altos niveles de potasio por lo que no tiene este efecto. Precauciones: Las personas que padecen de las siguientes condiciones deben usar diente de león sólo en pequeñas cantidades: diarrea, úlceras estomacales, hiperacidez estomacal, colitis ulcerativa, colon irritable. Las personas que padecen de piedras en la vesícula biliar deben abstenerse de ingerirla ya que al promover el flujo de bilis el diente de león pude agravar la condición. Igualmente las personas que padecen de psoriasis no deben usar esta planta ya que la inulina presente principalmente en la raíz puede afectar negativamente.
info: jairo.narvaez@yahoo.es

FITOTERAPIA COLA DE CABALLO, GRAMA Y CHIPACA

La Fitoterapia método integral de la medicina naturopática empleado por el Médico Naturista Bromatólogo Profesor Narváez a sus pacientes, les incluía un tratamiento de fitoterapia, método de tratar las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, empleado por antiguas generaciones y por nuestros antepasados.Te aromático modo de preparar el té.

• Cola de Caballo


• Grama


• Chipaca

Tome partes iguales de las plantas que figuran en la presente píquelas finamente, mézclelas y utilice una cucharada para un pocillo de agua. Póngase en frío hasta hervir por dos minutos. Endulzar con miel de abeja y tomar un pocillo antes de cada comida diaria.Para prevenir estas alteraciones en órganos tan vitales, complemente sus comidas con tres tazas diarias de té aromático preparado de acuerdo con las instrucciones que se dan a conocer en la presente grafica.El té con teína no tiene fines terapéuticos. Se ha comprobado científicamente que la cafeína alcaloide del café y la teína alcaloide del te, determinan a la larga alteraciones del tubo digestivo y del sistema nervioso. "Aunque la investigación y el mecanismo todavía no está claro, el café parece proteger contra la cirrosis, el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y la diabetes".

Equiseto. (Del latín. Equisētum arvense L. Cola de Caballo). M Bot. Nombre genérico de las plantas pertenecientes a la familia de las Equisetáceas. La cola de caballo es una planta medicinal de gran interés por su poder remineralizaste. Es la planta con mayor concentración de sílice. Es también un agente eliminador de deshechos orgánicos (urea, ácido úrico) y una barrera en los procesos degenerativos. Equisetum arvensen contiene además: carbonato calcico, sulfato de magnesio, cloruro de potasio, fosfato cálcico, hierro, manganeso, un principio amargo, resina pectina, ácido linoleico, ácido oléico, ácido esteárico, equisetina. Otras propiedades de esta planta son: astringente, cicatrizante, hemostática y diurética. Favorece la asimilación de fósforo.

Grama. (Del latín. Gramina, pl, de gramen). f. Planta medicinal de la familia de las Gramíneas, con el tallo cilíndrico y rastrero, que echa raicillas por los nudos. Tiene hojas cortas, planas y agudas, y flores en espigas filiformes que salen en número de tres o de cinco en la extremidad de las cañitas de dos decímetros de largo.
Planta perenne de la familia de las Gramíneas, cuya raíz, rastrera, usada en medicina, echa cañitas de más de seis decímetros de alto, con hojas planas, lineares y lanceoladas, ligeramente vellosas por encima, y flores en espiga alargada, floja y comprimida. De olor, o de prados. Tiene cañitas de tres decímetros de largo, desnudas en la mitad superior y con dos o tres hojas más cortas que las vainas en la inferior, y flores en panoja aovada, cilíndrica, amarilla y brillante. Es muy olorosa y se cultiva en los prados artificiales. Propiedades diuréticas y antiinflamatorias de las vías urinarias.

Chipaca. (Del latín: Bidens pilosa) Planta medicinal de la Familia Compuestas (Asteráceas). Nombre común o vulgar: Amor seco, Romerillo, Margarita silvestre, Masiquía, Mozote, Pirca, Saetilla, Misiquia, Duarte. Hierba que se encuentra a la vera de los caminos, poco ramificada de un metro de alto, sus hojas son opuestas y flores solitarias con 5 pétalos amarillos El botoncillo (Chipaca) es una planta común en los pantanos fríos de Sur y Centroamérica, Crece en charcas y todo tipo de cuerpos de agua de poca profundidad. Sus flores amarillas como pequeños girasoles acuáticos le dan a los humedales incomparable belleza. La infusión de las hojas se utiliza como refrescante. Contra Indicación: No utilizar durante el embarazo ni la lactancia. Propiedad terapéutica, efectividad corroborante (virtud de vivificar y dar fuerzas) y como sialagogo (secreción de saliva). También a las raíces se le atribuyen cualidades odontálgicas (conservar la dentadura y aliviar el dolor de muelas)
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FITOTERAPIA MÉTODO INTEGRAL NATUROPÁTICO

La Fitoterapia método integral de la medicina naturopática empleado por el Médico Naturista Bromatólogo Profesor Narváez a sus pacientes, les incluía un tratamiento de fitoterapia, método de tratar las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, empleado por antiguas generaciones y por nuestros antepasados.

Te aromático modo de preparar el té

• Llantén


• Salvia


• Malva

Tome partes iguales de las plantas que figuran en la presente píquelas finamente, mézclelas y utilice una cucharada para un pocillo de agua. Póngase en frío hasta hervir por dos minutos. Endulzar con miel de abeja y tomar un pocillo antes de cada comida diaria.
Para prevenir estas alteraciones en órganos tan vitales, complemente sus comidas con tres tazas diarias de té aromático preparado de acuerdo con las instrucciones que se dan a conocer en la presente grafica.

El té con teína no tiene fines terapéuticos. Se ha comprobado científicamente que la cafeína alcaloide del café y la teína alcaloide del te, determinan a la larga alteraciones del tubo digestivo y del sistema nervioso. "Aunque la investigación y el mecanismo todavía no está claro, el café parece proteger contra la cirrosis, el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y la diabetes".

Llantén. (Del lat. plantāgo, - ĭnis). m. Planta herbácea, vivaz, de la familia de las Plantagináceas, con hojas radicales, pecioladas, gruesas, anchas, ovaladas, enteras o algo ondeadas por el margen, flores sobre un escapo de dos a tres decímetros de altura, en espiga larga y apretada, pequeñas, verdosas, de corola tubular en la base y partida en cuatro pétalos en cruz, fruto capsular con dos divisiones, y semillas pardas elipsoidales Es muy común en los sitios húmedos, y el cocimiento de las hojas se usa en medicina,
Contra las eczemas en la piel (úlceras externas) contra la bronquitis, asma, faringitis y laringitis, cicatriza las heridas llagas y úlceras.

Salvia. (Del lat. salvĭa). f. Mata labiada, de la que hay varias especies. Alcanza hasta seis u ocho decímetros de alto. Tiene hojas estrechas de borde ondulado, cuyo cocimiento se usa como sudorífico y astringente, flores azuladas en espiga, y fruto seco. Es común en los terrenos áridos. En centro y sur América Planta olorosa de la familia de las Verbenáceas. Se usa contra las hemorroides y para hacer una infusión estomacal, entre otros contra los desordenes nerviosos, digestivos, vómitos, dispepsia, atonía gástrica,. Regula las funciones de la menstruación, disminuye la glucosa en la sangre, entre otros.

Malva. (Del lat. malva). f. Planta de la familia de las Malváceas, con tallo áspero, ramoso, casi erguido, de cuatro a seis decímetros de altura, hojas de pecíolo largo, con estípulas partidas en cinco o siete lóbulos dentados por el margen, flores moradas, axilares, en grupos de pedúnculos desiguales, y fruto con muchas semillas secas. Es planta abundante y muy usada en medicina, por el mucilago (sustancia pegajosa) que contienen las hojas y las flores. Se emplea contra la artritis, y la gota, sudorífica y también como tranquilizante menor.
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TROFOTERAPIA LA IMPORTANCIA DE LA SOYA

El Cultivo De la Soya
Instrucciones para la Preparación de la Soya

.Generalidades: La Soya es originaria de los países de oriente China, Corea y Japón cuyos pueblos le deben su supervivencia y progreso, en tal forma que sus cultivos son milenarios, invadiendo rápidamente hasta los pueblos más ricos, en lo que a materia de agricultura y ganadería se refiere.
El valor nutritivo de esta leguminosa, cuyo porcentaje de proteínas digestibles, suple suficientemente las de origen animal en la alimentación el Profesor Narváez entusiasmado con este alimento y su afán de fomentar el consumo del "frijol Soya" lo propagaba a sus pacientes, en su tabla de orientación "trofoterapia" dentro de su tratamiento Régimen Vegetariano.

Del frijol Soya se han obtenido más de ocho mil variedades especiales tanto para la alimentación, la industria, y forraje con las consiguientes ventajas para que su cultivo sea recomendado por la resistencia a heladas y sequias. La humedad sólo cuando es excesiva es perjudicial. Produce mayor rendimiento en semilla que cualquier otra leguminosa conocida, es de maduración uniforme y es menos sensible al p. H. (grado de Acidez) que la alfalfa y el trébol.

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Clasificación:
Su nombre científico es Glycine Max Merril y se le reconoce vulgarmente como Fríjol Soya, fríjol de la Manchuria y como honorable planta. Pertenece a la familia de las leguminosas cuya propiedad principal es la de fijar el nitrógeno en el suelo por un proceso simbiótico con la nitro bacteria Rhizobium Japonicum que le es específica. Es planta de pronto rendimiento, su proceso vegetativo según las variedades es de 90 a 120 días con hábitos de arbustos y ramaje; su altura fluctúa entre 0.20 y 1.50 metros, presentando flores localizadas en las ramas auxiliares de las hojas. Los colores de las flores varían entre blancas y moradas. Su fruto es una vaina que contiene de dos a cuatro semillas; sus tallos, ramas, hojas y vainas se presentan cubiertas de una pelusa fina. Sus hojas van amarillándose y secándose cuando las semillas han completado su madurez.
Clima. Podemos decir que la Soya se desarrolla bien en los climas de caña de azúcar, arroz, algodón y ajonjolí, con algunos de estos cultivos es aconsejable la rotación. No obstante la soya se puede adaptar bien a distintas temperaturas entre 22 a 24 grados centígrados. En términos generales puede decirse que la soya se produce bien en terrenos de climas comprendidos entre los 18 a los 35 grados.

Insertamos a continuación una tabla comparativa entre la harina de soya y la de trigo para apreciar su porcentaje en proteínas y grasas.También es muy importante apreciar en este cuadro lo que representa para la humanidad una hectarea de terreno cultivada en soya.
Una hectarea cultivada con:Soya: produce proteínas para 18 hombres y grasa para 10.
Arveja: produce proteínas para 11 hombres y grasa para 0.5.
Centeno: produce proteínas para 6 hombres y grasa para 0.75.
Cebada: transformada en grasa animal, produce proteínas para 3 hombres y grasa para 5.Así pues, la soya, tan rica en proteínas y grasa capaz de reemplazar productos similares de origen animal, con toda razón figura entre las plantas más valiosas para la humanidad y como forraje pasa en forma idéntica.
Valor nutritivo: La harina de soya a causa de su gran digestibilidad suministra ochenta dos (82) kilogramos de elementos nutritivos digestibles totales por cada cien (100) kilogramos. El grano cuando es cocido, procura mejorar la digestión y en la utilización de sus proteínas es conocido que el calor torna asimilables los compuestos de cistina (aminoácido que contiene azufre)

Recetas de cocina a base de Soya. Instrucciones para la preparación de la Soya. Correspondientes al régimen vegetariano del Profesor Narváez.

1. Leche de soya: La leche de los fríjoles de soya se obtiene por el siguiente procedimiento, se lavan los granos con agua fría o caliente, se dejan en remojo 12 horas en agua suficiente para
cubrirlos, pasado este tiempo, se dejan escurrir y se muelen, si resulta una libra, se ponen seis botellas de agua hirviendo y se revuelve durante media hora seguida para que no se pegue. se cuela y se obtiene la leche.

.Con el afrecho de soya se obtienen las siguientes preparaciones:

.2. Arepas de Soya: a cada libra de afrecho fino se le agrega media libra de harina de maíz, un queso de libra y si no hay de cuajada seis onzas, 2 huevos, ½ libra de mantequilla, sal al gusto. Se revuelve todo hasta que la masa esté suave debiendo quedar las arepas pequeñas y delgadas.
3. Sopa de afrecho de soya: para doce platos de sopa, agregar a una libra de afrecho, verduras las que se quieran, condimentos, aceite de cocina de girasol o de olivas y sal al gusto, se prepara como cualquier sopa.
4. Pan de harina de soya: ¾ libra de harina de soya, ¼ libra de queso o de cuajada, ¼ libra de harina de maíz, sal o azúcar al gusto. Preparación: se amasa bien la cuajada con mantequilla y a esto se le agrega la harina, se sigue trabajando la masa hasta formar una pasta blanca. Se asa en horno caliente. Nota. La harina de soya se obtiene moliendo el grano tostado.
5. Bocadillos de leche de soya: 2 botellas de leche de soya, 1 libra de azúcar, 1 libra de grano de soya tostado. Preparación: a la leche se le agrega el azúcar hasta que dé punto de bola blanca en agua. En seguida se baja del fuego y se bate hasta que se corte y poco a poco se agrega la soya tostada. Se extiende en una tabla húmeda y cuando esté la masa fría se corta.
6. Sopa de soya a la conchita: 2 tazas de jugo de tomate, 1 atado de zanahoria, 1 cebolla cabezona, 1 taza de leche de soya, 1 libra de papa, 1 taza de harina de soya, 1 cucharada de azafrán, 3 cucharadas de mantequilla, 2 yemas de huevo si se quiere, sal al gusto. Preparación: la soya se pone a remojar con una hora de anticipación en 1½ taza de agua fría; se pone al fuego tres litros de agua con la mantequilla, cebolla, jugo de tomate y sal, cuando hierva se le agrega la papa en ruedas delgadas y cuando ésta se ablande se le echa la soya revuelta con leche fría, sin dejar de revolver; cuando hierva dos veces y la papa esté blandita se baja y se le pone la zanahoria picada y cocinada y las 2 yemas bien batidas si se quiere.
7. Arroz con leche de soya: 4 botellas de leche de soya, 1 libra de arroz, canela, azúcar morena al gusto, uvas pasas. Se prepara en la misma forma que el arroz con leche de vaca.
8. Kumis de soya: se prepara dejando en reposo la leche de soya de 12 a 24 horas o más hasta que se haya cortado. En seguida se le saca el suero se bate bien agregándole azúcar al gusto y poniéndole unas gotas de limón, naranja, vainilla, o de cualquiera esencia, al gusto.
9. Panelitas de leche de soya: 6 botellas de leche de soya, 2½ panelas, 1 tacita de maizena o harina de trigo. Preparación: como en el caso de la maizena de soya se quita el fuego cuando dé punto de bola y después se baten para que las panelitas quedan blancas; se extiende la masa en una tabla húmeda y cuando esté fría se cortan las panelas.
10. Arequipe de soya: 5 botellas de leche de soya, 1 cucharada sopera de arroz, 2½ libras de azúcar. Preparación: se hace come el Arequipe común y se le agregan pasas o frutas cristalisadas.
11. Galletas de soya: 1 libra de harina de soya tostada, ¼ libra de harina de trigo, azúcar al gusto, ¼ de de mantequilla, corteza rallada de dos limones, 4 huevos. Preparación: se revuelven las harinas y se les añaden los huevos batidos, la corteza de los limones y la mantequilla derretida; todo se moja con ½ taza de leche de soya, hasta obtener una masa muy suave que permita ser cortada. Se asan las galletas al horno dejándolas primero hasta que tomen color; se sacan durante algunos minutos y después se les vuelve a meter al horno hasta que queden tostadas.
12. Arepas de soya integral: se tuestan ligeramente, se cocina maíz trillado (de peto) y se muelen mezclados o separados, en proporciones iguales. Se agrega sal al gusto a esta mezcla y se amasa. Puede añadirse queso, se hornean como arepas comunes y se ponen a asar a fuego lento.
13. Frijoles de soya: se lava el grano en agua fría o caliente, se deja cubierto con agua fría o caliente durante 12 horas al cabo de las cuales se saca del agua. Se pone a hervir en otra agua hasta que el frijol quede blando. Durante el periodo de cocimiento se le cambia el agua para enjuagar el grano y al empezar a hervir la segunda vez se le echan pequeños pedazos de plátano verde para sopa.
info: jairo.narvaez@yahoo.es

Fuente: Instituto de Superación Física y Mental. Biblioteca del Profesor Narváez (libro 648) Industria de la SOYA. c.n.z.

CULTURA FÍSICA FEMENINA

La gimnasia está contribuyendo al desarrollo físico y mental de la especie humana. La actual civilización ha hecho de ella un verdadero culto y su influencia preocupa a moralistas, estadistas y científicos, quienes aconsejan practicarla con regularidad, haciendo parte de la higiene personal.

Estos ejercicios que aconsejo a Ud. Para completar mi método debe practicarlos inmediatamente después de la fricción de agua fría que se aplica al despertar en la mañana y repetirlos en la noche antes de acostarse.
El tiempo empleado en estos movimientos es de cinco a diez minutos.

Profesor Narváez

Info: jairo.narvaez@yahoo.es

COMPRESA DERIVATIVA HOMBRE

PARA APLICAR AL ACOSTARSE EN LA NOCHE
DIARIAMENTE (AGUA FRÍA)

Para la práctica de esta compresa, sírvase de una toalla de uso corriente, humedézcala en agua fría escurriéndola lo suficiente. Hágale cuatro dobleces y aplíquela sobre el abdomen, procurando cubrir desde el esternón hasta la pelvis. Para asegurarla, prepare una faja utilizando para ello una tela de lana, plegándola en dos dobleces y haciendo un fajado circular, como puede apreciarse en la presente gráfica. Puede sujetarse con ganchos.
Esta compresa se aplica a tiempo de acostarse, procurando conservarla durante la noche para conseguir de ella el resultado apetecido. Si Ud. se siente incómodo, por el frío
que pueda proporcionarle y se cree incapaz de tolerarla, puede retirarla tres horas después de aplicada.

Profesor Narváezinfo: jairo.narvaez@yahoo.es

BAÑO DE ASIENTO CON FRICCIÓN

BAÑO DE ASIENTO CON FRICCIÓN
DE 5 A 10 MINUTOS

Para la práctica de este baño, puede emplearse una bañera como la que se utiliza para los baños de tronco con fricción. También puede hacerlo en una tina corriente de suficiente capacidad. La tina o recipiente debe llenarse lo suficiente, procurando que quede a pocos centímetros del asiento, para que la persona pueda sentarse en seco, el asiento es de madera, pequeño, que quede holgado en el centro de la tina. Una vez en esta posición, un rollo de trapo, elaborado de dril, lienzo, o un pedazo de toalla lo suficientemente grueso y que quepa en la mano; humedecer y friccionar el bajo vientre en distintas direcciones y procurando humedecerlo lo más frecuente posible para conservar permanentemente la humedad de la piel.

Para obtener los mejores resultados de este baño, es conveniente el agua fría; pero si la persona es susceptible a aquella, puede emplear agua tibia los primeros días hasta que logre acostumbrarse al agua fría.

Hay que hacer la transición lo más pronto posible.

Aplicar este baño antes de la comida de la tarde, media hora antes de sentarse a la mesa. El baño debe aplicarse de cinco a diez minutos.
info: jairo.narvaez@yahoo.es