FITOTERAPIA COLA DE CABALLO, GRAMA Y CHIPACA

La Fitoterapia método integral de la medicina naturopática empleado por el Médico Naturista Bromatólogo Profesor Narváez a sus pacientes, les incluía un tratamiento de fitoterapia, método de tratar las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, empleado por antiguas generaciones y por nuestros antepasados.Te aromático modo de preparar el té.

• Cola de Caballo


• Grama


• Chipaca

Tome partes iguales de las plantas que figuran en la presente píquelas finamente, mézclelas y utilice una cucharada para un pocillo de agua. Póngase en frío hasta hervir por dos minutos. Endulzar con miel de abeja y tomar un pocillo antes de cada comida diaria.Para prevenir estas alteraciones en órganos tan vitales, complemente sus comidas con tres tazas diarias de té aromático preparado de acuerdo con las instrucciones que se dan a conocer en la presente grafica.El té con teína no tiene fines terapéuticos. Se ha comprobado científicamente que la cafeína alcaloide del café y la teína alcaloide del te, determinan a la larga alteraciones del tubo digestivo y del sistema nervioso. "Aunque la investigación y el mecanismo todavía no está claro, el café parece proteger contra la cirrosis, el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y la diabetes".

Equiseto. (Del latín. Equisētum arvense L. Cola de Caballo). M Bot. Nombre genérico de las plantas pertenecientes a la familia de las Equisetáceas. La cola de caballo es una planta medicinal de gran interés por su poder remineralizaste. Es la planta con mayor concentración de sílice. Es también un agente eliminador de deshechos orgánicos (urea, ácido úrico) y una barrera en los procesos degenerativos. Equisetum arvensen contiene además: carbonato calcico, sulfato de magnesio, cloruro de potasio, fosfato cálcico, hierro, manganeso, un principio amargo, resina pectina, ácido linoleico, ácido oléico, ácido esteárico, equisetina. Otras propiedades de esta planta son: astringente, cicatrizante, hemostática y diurética. Favorece la asimilación de fósforo.

Grama. (Del latín. Gramina, pl, de gramen). f. Planta medicinal de la familia de las Gramíneas, con el tallo cilíndrico y rastrero, que echa raicillas por los nudos. Tiene hojas cortas, planas y agudas, y flores en espigas filiformes que salen en número de tres o de cinco en la extremidad de las cañitas de dos decímetros de largo.
Planta perenne de la familia de las Gramíneas, cuya raíz, rastrera, usada en medicina, echa cañitas de más de seis decímetros de alto, con hojas planas, lineares y lanceoladas, ligeramente vellosas por encima, y flores en espiga alargada, floja y comprimida. De olor, o de prados. Tiene cañitas de tres decímetros de largo, desnudas en la mitad superior y con dos o tres hojas más cortas que las vainas en la inferior, y flores en panoja aovada, cilíndrica, amarilla y brillante. Es muy olorosa y se cultiva en los prados artificiales. Propiedades diuréticas y antiinflamatorias de las vías urinarias.

Chipaca. (Del latín: Bidens pilosa) Planta medicinal de la Familia Compuestas (Asteráceas). Nombre común o vulgar: Amor seco, Romerillo, Margarita silvestre, Masiquía, Mozote, Pirca, Saetilla, Misiquia, Duarte. Hierba que se encuentra a la vera de los caminos, poco ramificada de un metro de alto, sus hojas son opuestas y flores solitarias con 5 pétalos amarillos El botoncillo (Chipaca) es una planta común en los pantanos fríos de Sur y Centroamérica, Crece en charcas y todo tipo de cuerpos de agua de poca profundidad. Sus flores amarillas como pequeños girasoles acuáticos le dan a los humedales incomparable belleza. La infusión de las hojas se utiliza como refrescante. Contra Indicación: No utilizar durante el embarazo ni la lactancia. Propiedad terapéutica, efectividad corroborante (virtud de vivificar y dar fuerzas) y como sialagogo (secreción de saliva). También a las raíces se le atribuyen cualidades odontálgicas (conservar la dentadura y aliviar el dolor de muelas)
info: jairo.narvaez@yahoo.es

FITOTERAPIA MÉTODO INTEGRAL NATUROPÁTICO

La Fitoterapia método integral de la medicina naturopática empleado por el Médico Naturista Bromatólogo Profesor Narváez a sus pacientes, les incluía un tratamiento de fitoterapia, método de tratar las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, empleado por antiguas generaciones y por nuestros antepasados.

Te aromático modo de preparar el té

• Llantén


• Salvia


• Malva

Tome partes iguales de las plantas que figuran en la presente píquelas finamente, mézclelas y utilice una cucharada para un pocillo de agua. Póngase en frío hasta hervir por dos minutos. Endulzar con miel de abeja y tomar un pocillo antes de cada comida diaria.
Para prevenir estas alteraciones en órganos tan vitales, complemente sus comidas con tres tazas diarias de té aromático preparado de acuerdo con las instrucciones que se dan a conocer en la presente grafica.

El té con teína no tiene fines terapéuticos. Se ha comprobado científicamente que la cafeína alcaloide del café y la teína alcaloide del te, determinan a la larga alteraciones del tubo digestivo y del sistema nervioso. "Aunque la investigación y el mecanismo todavía no está claro, el café parece proteger contra la cirrosis, el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y la diabetes".

Llantén. (Del lat. plantāgo, - ĭnis). m. Planta herbácea, vivaz, de la familia de las Plantagináceas, con hojas radicales, pecioladas, gruesas, anchas, ovaladas, enteras o algo ondeadas por el margen, flores sobre un escapo de dos a tres decímetros de altura, en espiga larga y apretada, pequeñas, verdosas, de corola tubular en la base y partida en cuatro pétalos en cruz, fruto capsular con dos divisiones, y semillas pardas elipsoidales Es muy común en los sitios húmedos, y el cocimiento de las hojas se usa en medicina,
Contra las eczemas en la piel (úlceras externas) contra la bronquitis, asma, faringitis y laringitis, cicatriza las heridas llagas y úlceras.

Salvia. (Del lat. salvĭa). f. Mata labiada, de la que hay varias especies. Alcanza hasta seis u ocho decímetros de alto. Tiene hojas estrechas de borde ondulado, cuyo cocimiento se usa como sudorífico y astringente, flores azuladas en espiga, y fruto seco. Es común en los terrenos áridos. En centro y sur América Planta olorosa de la familia de las Verbenáceas. Se usa contra las hemorroides y para hacer una infusión estomacal, entre otros contra los desordenes nerviosos, digestivos, vómitos, dispepsia, atonía gástrica,. Regula las funciones de la menstruación, disminuye la glucosa en la sangre, entre otros.

Malva. (Del lat. malva). f. Planta de la familia de las Malváceas, con tallo áspero, ramoso, casi erguido, de cuatro a seis decímetros de altura, hojas de pecíolo largo, con estípulas partidas en cinco o siete lóbulos dentados por el margen, flores moradas, axilares, en grupos de pedúnculos desiguales, y fruto con muchas semillas secas. Es planta abundante y muy usada en medicina, por el mucilago (sustancia pegajosa) que contienen las hojas y las flores. Se emplea contra la artritis, y la gota, sudorífica y también como tranquilizante menor.
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TROFOTERAPIA LA IMPORTANCIA DE LA SOYA

El Cultivo De la Soya
Instrucciones para la Preparación de la Soya

.Generalidades: La Soya es originaria de los países de oriente China, Corea y Japón cuyos pueblos le deben su supervivencia y progreso, en tal forma que sus cultivos son milenarios, invadiendo rápidamente hasta los pueblos más ricos, en lo que a materia de agricultura y ganadería se refiere.
El valor nutritivo de esta leguminosa, cuyo porcentaje de proteínas digestibles, suple suficientemente las de origen animal en la alimentación el Profesor Narváez entusiasmado con este alimento y su afán de fomentar el consumo del "frijol Soya" lo propagaba a sus pacientes, en su tabla de orientación "trofoterapia" dentro de su tratamiento Régimen Vegetariano.

Del frijol Soya se han obtenido más de ocho mil variedades especiales tanto para la alimentación, la industria, y forraje con las consiguientes ventajas para que su cultivo sea recomendado por la resistencia a heladas y sequias. La humedad sólo cuando es excesiva es perjudicial. Produce mayor rendimiento en semilla que cualquier otra leguminosa conocida, es de maduración uniforme y es menos sensible al p. H. (grado de Acidez) que la alfalfa y el trébol.

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Clasificación:
Su nombre científico es Glycine Max Merril y se le reconoce vulgarmente como Fríjol Soya, fríjol de la Manchuria y como honorable planta. Pertenece a la familia de las leguminosas cuya propiedad principal es la de fijar el nitrógeno en el suelo por un proceso simbiótico con la nitro bacteria Rhizobium Japonicum que le es específica. Es planta de pronto rendimiento, su proceso vegetativo según las variedades es de 90 a 120 días con hábitos de arbustos y ramaje; su altura fluctúa entre 0.20 y 1.50 metros, presentando flores localizadas en las ramas auxiliares de las hojas. Los colores de las flores varían entre blancas y moradas. Su fruto es una vaina que contiene de dos a cuatro semillas; sus tallos, ramas, hojas y vainas se presentan cubiertas de una pelusa fina. Sus hojas van amarillándose y secándose cuando las semillas han completado su madurez.
Clima. Podemos decir que la Soya se desarrolla bien en los climas de caña de azúcar, arroz, algodón y ajonjolí, con algunos de estos cultivos es aconsejable la rotación. No obstante la soya se puede adaptar bien a distintas temperaturas entre 22 a 24 grados centígrados. En términos generales puede decirse que la soya se produce bien en terrenos de climas comprendidos entre los 18 a los 35 grados.

Insertamos a continuación una tabla comparativa entre la harina de soya y la de trigo para apreciar su porcentaje en proteínas y grasas.También es muy importante apreciar en este cuadro lo que representa para la humanidad una hectarea de terreno cultivada en soya.
Una hectarea cultivada con:Soya: produce proteínas para 18 hombres y grasa para 10.
Arveja: produce proteínas para 11 hombres y grasa para 0.5.
Centeno: produce proteínas para 6 hombres y grasa para 0.75.
Cebada: transformada en grasa animal, produce proteínas para 3 hombres y grasa para 5.Así pues, la soya, tan rica en proteínas y grasa capaz de reemplazar productos similares de origen animal, con toda razón figura entre las plantas más valiosas para la humanidad y como forraje pasa en forma idéntica.
Valor nutritivo: La harina de soya a causa de su gran digestibilidad suministra ochenta dos (82) kilogramos de elementos nutritivos digestibles totales por cada cien (100) kilogramos. El grano cuando es cocido, procura mejorar la digestión y en la utilización de sus proteínas es conocido que el calor torna asimilables los compuestos de cistina (aminoácido que contiene azufre)

Recetas de cocina a base de Soya. Instrucciones para la preparación de la Soya. Correspondientes al régimen vegetariano del Profesor Narváez.

1. Leche de soya: La leche de los fríjoles de soya se obtiene por el siguiente procedimiento, se lavan los granos con agua fría o caliente, se dejan en remojo 12 horas en agua suficiente para
cubrirlos, pasado este tiempo, se dejan escurrir y se muelen, si resulta una libra, se ponen seis botellas de agua hirviendo y se revuelve durante media hora seguida para que no se pegue. se cuela y se obtiene la leche.

.Con el afrecho de soya se obtienen las siguientes preparaciones:

.2. Arepas de Soya: a cada libra de afrecho fino se le agrega media libra de harina de maíz, un queso de libra y si no hay de cuajada seis onzas, 2 huevos, ½ libra de mantequilla, sal al gusto. Se revuelve todo hasta que la masa esté suave debiendo quedar las arepas pequeñas y delgadas.
3. Sopa de afrecho de soya: para doce platos de sopa, agregar a una libra de afrecho, verduras las que se quieran, condimentos, aceite de cocina de girasol o de olivas y sal al gusto, se prepara como cualquier sopa.
4. Pan de harina de soya: ¾ libra de harina de soya, ¼ libra de queso o de cuajada, ¼ libra de harina de maíz, sal o azúcar al gusto. Preparación: se amasa bien la cuajada con mantequilla y a esto se le agrega la harina, se sigue trabajando la masa hasta formar una pasta blanca. Se asa en horno caliente. Nota. La harina de soya se obtiene moliendo el grano tostado.
5. Bocadillos de leche de soya: 2 botellas de leche de soya, 1 libra de azúcar, 1 libra de grano de soya tostado. Preparación: a la leche se le agrega el azúcar hasta que dé punto de bola blanca en agua. En seguida se baja del fuego y se bate hasta que se corte y poco a poco se agrega la soya tostada. Se extiende en una tabla húmeda y cuando esté la masa fría se corta.
6. Sopa de soya a la conchita: 2 tazas de jugo de tomate, 1 atado de zanahoria, 1 cebolla cabezona, 1 taza de leche de soya, 1 libra de papa, 1 taza de harina de soya, 1 cucharada de azafrán, 3 cucharadas de mantequilla, 2 yemas de huevo si se quiere, sal al gusto. Preparación: la soya se pone a remojar con una hora de anticipación en 1½ taza de agua fría; se pone al fuego tres litros de agua con la mantequilla, cebolla, jugo de tomate y sal, cuando hierva se le agrega la papa en ruedas delgadas y cuando ésta se ablande se le echa la soya revuelta con leche fría, sin dejar de revolver; cuando hierva dos veces y la papa esté blandita se baja y se le pone la zanahoria picada y cocinada y las 2 yemas bien batidas si se quiere.
7. Arroz con leche de soya: 4 botellas de leche de soya, 1 libra de arroz, canela, azúcar morena al gusto, uvas pasas. Se prepara en la misma forma que el arroz con leche de vaca.
8. Kumis de soya: se prepara dejando en reposo la leche de soya de 12 a 24 horas o más hasta que se haya cortado. En seguida se le saca el suero se bate bien agregándole azúcar al gusto y poniéndole unas gotas de limón, naranja, vainilla, o de cualquiera esencia, al gusto.
9. Panelitas de leche de soya: 6 botellas de leche de soya, 2½ panelas, 1 tacita de maizena o harina de trigo. Preparación: como en el caso de la maizena de soya se quita el fuego cuando dé punto de bola y después se baten para que las panelitas quedan blancas; se extiende la masa en una tabla húmeda y cuando esté fría se cortan las panelas.
10. Arequipe de soya: 5 botellas de leche de soya, 1 cucharada sopera de arroz, 2½ libras de azúcar. Preparación: se hace come el Arequipe común y se le agregan pasas o frutas cristalisadas.
11. Galletas de soya: 1 libra de harina de soya tostada, ¼ libra de harina de trigo, azúcar al gusto, ¼ de de mantequilla, corteza rallada de dos limones, 4 huevos. Preparación: se revuelven las harinas y se les añaden los huevos batidos, la corteza de los limones y la mantequilla derretida; todo se moja con ½ taza de leche de soya, hasta obtener una masa muy suave que permita ser cortada. Se asan las galletas al horno dejándolas primero hasta que tomen color; se sacan durante algunos minutos y después se les vuelve a meter al horno hasta que queden tostadas.
12. Arepas de soya integral: se tuestan ligeramente, se cocina maíz trillado (de peto) y se muelen mezclados o separados, en proporciones iguales. Se agrega sal al gusto a esta mezcla y se amasa. Puede añadirse queso, se hornean como arepas comunes y se ponen a asar a fuego lento.
13. Frijoles de soya: se lava el grano en agua fría o caliente, se deja cubierto con agua fría o caliente durante 12 horas al cabo de las cuales se saca del agua. Se pone a hervir en otra agua hasta que el frijol quede blando. Durante el periodo de cocimiento se le cambia el agua para enjuagar el grano y al empezar a hervir la segunda vez se le echan pequeños pedazos de plátano verde para sopa.
info: jairo.narvaez@yahoo.es

Fuente: Instituto de Superación Física y Mental. Biblioteca del Profesor Narváez (libro 648) Industria de la SOYA. c.n.z.

CULTURA FÍSICA FEMENINA

La gimnasia está contribuyendo al desarrollo físico y mental de la especie humana. La actual civilización ha hecho de ella un verdadero culto y su influencia preocupa a moralistas, estadistas y científicos, quienes aconsejan practicarla con regularidad, haciendo parte de la higiene personal.

Estos ejercicios que aconsejo a Ud. Para completar mi método debe practicarlos inmediatamente después de la fricción de agua fría que se aplica al despertar en la mañana y repetirlos en la noche antes de acostarse.
El tiempo empleado en estos movimientos es de cinco a diez minutos.

Profesor Narváez

Info: jairo.narvaez@yahoo.es

COMPRESA DERIVATIVA HOMBRE

PARA APLICAR AL ACOSTARSE EN LA NOCHE
DIARIAMENTE (AGUA FRÍA)

Para la práctica de esta compresa, sírvase de una toalla de uso corriente, humedézcala en agua fría escurriéndola lo suficiente. Hágale cuatro dobleces y aplíquela sobre el abdomen, procurando cubrir desde el esternón hasta la pelvis. Para asegurarla, prepare una faja utilizando para ello una tela de lana, plegándola en dos dobleces y haciendo un fajado circular, como puede apreciarse en la presente gráfica. Puede sujetarse con ganchos.
Esta compresa se aplica a tiempo de acostarse, procurando conservarla durante la noche para conseguir de ella el resultado apetecido. Si Ud. se siente incómodo, por el frío
que pueda proporcionarle y se cree incapaz de tolerarla, puede retirarla tres horas después de aplicada.

Profesor Narváezinfo: jairo.narvaez@yahoo.es

BAÑO DE ASIENTO CON FRICCIÓN

BAÑO DE ASIENTO CON FRICCIÓN
DE 5 A 10 MINUTOS

Para la práctica de este baño, puede emplearse una bañera como la que se utiliza para los baños de tronco con fricción. También puede hacerlo en una tina corriente de suficiente capacidad. La tina o recipiente debe llenarse lo suficiente, procurando que quede a pocos centímetros del asiento, para que la persona pueda sentarse en seco, el asiento es de madera, pequeño, que quede holgado en el centro de la tina. Una vez en esta posición, un rollo de trapo, elaborado de dril, lienzo, o un pedazo de toalla lo suficientemente grueso y que quepa en la mano; humedecer y friccionar el bajo vientre en distintas direcciones y procurando humedecerlo lo más frecuente posible para conservar permanentemente la humedad de la piel.

Para obtener los mejores resultados de este baño, es conveniente el agua fría; pero si la persona es susceptible a aquella, puede emplear agua tibia los primeros días hasta que logre acostumbrarse al agua fría.

Hay que hacer la transición lo más pronto posible.

Aplicar este baño antes de la comida de la tarde, media hora antes de sentarse a la mesa. El baño debe aplicarse de cinco a diez minutos.
info: jairo.narvaez@yahoo.es

LA IMPORTANCIA DEL AJO CRUDO

La Importancia del Ajo Crudo

El ajo crudo es un gran desinfectante, es un gran microbicida, un tonificador de nuestra glándula pituitaria (el olfato) y de gran eficacia para la secreción glandular de nuestras (parótidas) y sublinguales como de las glándulas de secreción gástrica. El ajo crudo, machacado y entreverado con la ensalada de lechuga, tomate y rabanitos con un poco de aceite y aceitunas, va muy bien (es lo mejor) contra la anemia y facilita al mismo tiempo la formación de los glóbulos rojos en la sangre.
El ajo, comido crudo, despierta el hambre y por ello se desprende que sea un gran aperitivo. Su elemento mucilaginoso y rico en hierro contribuye a elevar el poderoso valor terapéutico del reino animal sobre el hombre.
Un diente de ajo machacado y puesto en forma de emplasto, rápidamente, sobre una mordedura de alimaña venenosa, destruye el veneno, desintoxicando la sangre. Para los que sufren de bilis y de boca amarga por las mañanas, es de efecto radicalmente curativo tomar un diente de ajo crudo machacado, y colado en un vaso de agua, con un poco de zumo de limón. El zumo de ajo con agua quita más rápidamente la sed en verano. La combinación de ajo crudo machacado con una buena ensalada de tomate combate con éxito el reuma, la gota y la diabetes.
Hace pocos días he tenido la noticia de un aldeano de la provincia de Barcelona que, al ser mordido por un perro rabioso, se internó inconscientemente en una casa de campo, donde no pudo comer durante ocho días más que ajos crudos y cebollas, y se curo la rabia (es histórico). El ajo crudo machacado, con dátiles y miel caliente, puesto sobre los furúnculos, granos, abscesos, ántrax y tumores, ayuda su proceso madurativo.
La tintura del ajo como medicamento, desde largas generaciones es conocida por ciertos pueblos el efecto curativo del zumo del ajo para muchas dolencias.
1 - la tintura del ajo hace disminuir en corto tiempo la tensión arterial (exceso de sangre) defendiendo a los artríticos, de congestión cerebral.
2 - hace desaparecer las angustias y palpitaciones de corazón en los cardíacos.
3 - Activa el funcionamiento del hígado.
4 - Cura las hemorroides y várices.
5 - Ejerce una influencia beneficiosa en el aparato digestivo, corrige especialmente el estreñimiento y catarro intestinal.
6 - Ataca el acido úrico, aliviando las molestias y dolores en las articulaciones y músculos, conocidos bajo la denominación de reuma, gota, ciática.
7 - También constituye un excelente específico en los casos de fatiga continua, dejadez, dolores de cabeza, neuralgia, melancolía, histerismo, así como para corregir el insomnio.
8 - Es por eso auxiliar para la mujer en su edad crítica, (menopausia)
9 - Ataca las lombrices como la tenia.
10 - La gordura en general indisposiciones de hidropesía desaparecen con el empleo de estas gotas.
11 - Cura los padecimientos de los riñones y de la vejiga.
12 - también son indicadas esas gotas en los casos crónicos de eczemas y herpes.
13 - Alivia la diabetes y el reuma en general.

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Método de cura de Ajo al natural del Profesor Narváez; se pela y se corta en trocitos pequeños (un esqueje o diente¹ de ajo) se toma con un vaso de agua o jugo, y se va aumentando paulatinamente todos los días; así el segundo día dos y avanzar hasta el día séptimo, (con siete dientes de ajo). El día octavo se empieza a reducir con 6 esquejes o dientes y así sucesivamente hasta terminar el catorceavo día, (con un diente de ajo) esta cura se puede repetir cada tres meses.
El Profesor Narváez recomendaba a sus pacientes ya curados, que no abandonaran nunca el uso diario de las dosis mínimas de ajo, limón y cebolla acompañando la ensalada cruda del día.
EL AJO Y LA PIEL. Para corregir las lombrices y los gusanitos, recomendamos el ajo en trozos y crudo en las ensaladas. Las fricciones de ajo crudo y machacado sobre la piel la suavizan tornándola tersa y fuerte. El ajo esta formado por bulbillos o esquejes del Allium Sativum (Liliáceas). Es especialmente empleado como condimento. Se encuentra en el un aceite sulfurado muy irritante, el sulfato de alilo², que excita las secreciones estomacales e intestinales. Después de hervirlo en agua, el ajo puede comerse con facilidad, como también asándolo y con un poco de aceite es muy rico. Contiene materias amiláceas, mucilaginosas y azucaradas. Sus propiedades curativas para acelerar el curso de la maduración de forúnculos y granos sobre la piel son excelentes y rápidas. Lo he utilizado con éxito.
He aquí un análisis del ajo al 100%
Agua. 58.
Materias azoadas 6.52
Ídem grasas (eficaz para suavizar la piel) 0.15
Ídem extractivas, amiláceas, etc. 32.86
Celulosa 1.22
Cenizas 1.43

También lo importante del ajo, para congestionar y descongestionar a la vez es el ácido alilico, para la curación de las enfermedades, especialmente la tuberculosis y catarros infecciosos al madurar y quemar los residuos.

1. El bulbo, de piel blanca, forma una cabeza dividida en gajos comúnmente llamados dientes. Cada cabeza puede contener de 6 a 12 dientes, cada uno de los cuales se encuentra envuelto en una delgada película de color blanco o rojizo. Es planta originaria de Asia.
2. Pero empleado crudo y al natural o rebajado con agua, sobre la piel es menos irritante.info: jairo.narvaez@yahoo.es

Fuente: Instituto de Superación Física y Mental. Biblioteca del Profesor Narváez (libro) La Importancia del AJO CRUDO c.n.z.

FRICCIÓN GENERAL EN AGUA FRÍA

FRICCIÓN GENERAL EN AGUA FRÍA

El agua es para el cuerpo humano alimento y a la vez un verdadero generador de energías. Aplíquela Ud. como tal.
Para la práctica de esta fricción, se empleará una tina o platón, o algo similar a lo que muestra el presente grabado. Deposite la cantidad de agua suficiente para empapar una toalla de tamaño corriente.
Introdúzcanse los pies en el recipiente, y empiece por friccionar las piernas y muslos, enseguida los brazos y termine friccionando el pecho y la espalda hasta el cuello. Esta fricción se practicará de uno a tres minutos, según la tolerancia y en agua rigurosamente fría.
Si por la falta de costumbre se siente fuerte Impresión con los pies dentro de la tina, puede hacerlo desde fuera mientras se va acostumbrando.
Después de la fricción, párese en un costal (fique) y dese un masaje general hasta que quede la piel seca, vístase nuevamente y practique los ejercicios de la gráfica siguiente. Si después de diez minutos de practicar la gimnasia, el cuerpo no entra en calor, vuelva nuevamente a la cama y abríguese con mantas hasta que obtenga una reacción completa. Una vez que se logre la reacción deseada, tome el desayuno indicado en la tarjeta de racionamiento y dedíquese a sus labores acostumbradas.
Profesor Narváez
info: jairo.narvaez@yahoo.es

BAÑO DE VAPOR GENERAL FEMENINO

EN LA NOCHE ANTES DE DORMIR DOS VECES POR SEMANA

Para la práctica de este baño se empleará una silla de mimbre o asiento perforado para que penetre el vapor. Se coloca la persona completamente desnuda como lo vemos en la presente gráfica, y se pone debajo del asiento o sillón, un recipiente con agua hirviendo.

Recubre la persona con una manta larga que llegue hasta el suelo para evitar que escape el vapor, dejando la cabeza al descubierto y permaneciendo en esa posición 15 minutos, según la intensidad del sudor.

Al terminar, empapar una toalla en agua fría y friccionar, para limpiar la piel y provocar reacción. El baño debe hacerse por la noche al tiempo de dormir, cada cuatro días.

info: jairo.narvaez@yahoo.es

BAÑO INTERNO O GRAN LAVADO INTESTINAL

La limpieza exterior no es suficiente para vivir en plenitud. La higiene de nuestro organismo debe ser total para lograr la limpieza general de todos los residuos que se estabilizan en nuestro sistema y que terminan por alterar el ritmo equilibrado de sus funciones.
Para que obtenga usted en plenitud de aprovechamiento del método que le aconsejo, proceda a la práctica de esta limpieza higiénica en la forma siguiente:

Utilice un irrigador de dos litros con sus respectivos accesorios. El primer día aplique un enema de un cuarto de litro de agua tibia lo más caliente que la resista antes de acostarse reteniéndola el mayor tiempo posible. El segundo día aplíquese medio litro en la misma forma. El tercer día tres cuartos de litro. El cuarto día un litro. El quinto día litro y medio y el sexto día dos litros.
Este lavado se hace solamente por una semana al Iniciar el método. SI el interesado lo considera conveniente, puede repetirlo tres meses después.
Profesor Narváez
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