La gimnasia está contribuyendo al desarrollo físico y mental de la especie humana. La actual civilización ha hecho de ella un verdadero culto y su influencia preocupa a moralistas, estadistas y científicos, quienes aconsejan practicarla con regularidad, haciendo parte de la higiene personal.Estos ejercicios que aconsejo a Ud. Para completar mi método debe practicarlos inmediatamente después de la fricción de agua fría que se aplica al despertar en la mañana y repetirlos en la noche antes de acostarse.
El tiempo empleado en estos movimientos es de cinco a diez minutos.
Profesor Narváez
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